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妊娠中も運動したい！ |
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体重管理、ストレス発散にスポーツは欠かせません。
妊娠中にスポーツしてもいいの？と思っていた方々、大丈夫！妊娠中だって、スポーツは楽しめます。
こちらでは、妊娠中に楽しめるスポーツ（マタニティヨガ・スイミング）をご紹介します。 |
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マタニティ・ヨーガ教室 |
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日本マタニティ・ヨーガ協会
千代田区富士見台1-8-21 東京都助産師会館5F
アクセス：飯田橋駅B2a出口から徒歩5分
日程：毎週金曜日 午前の部 10時半〜12時 午後の部 13時〜14時半（どちらかに参加） |
03-3979-4688
料金：教材費2,000円（初回のみ）、参加費チケット制（4回券10,000円） （したがって、初回は12,000円必要）
定員：なし（妊娠15週以上で安定期にはいったかた。）
申込み：初めての場合は、事前予約不要。当日30分前までに会場にお越しください。 |
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マタニティ・ヨーガ |
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新宿区立元気館
新宿区戸山3-18-1
アクセス：高田馬場駅から徒歩10分
日程：火曜日午前9時45分〜10時45分
金曜日午前11時〜12時
（H18.4月からのプログラム） |
03-3202-6291
料金：400円×1プログラムの開催回数（12回程度）
定員：定員を超えた場合は、区民の方を優先して、抽選を行います。（妊娠16週以上で安定期にはいったかた。）
申込み：来館、または郵送にて申込み。詳細は、広報「しんじゅく」に掲載されます。 |
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マタニティ・ヨーガ |
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ｂ−ｓｔｕｄｉｏ 【昼クラス】
渋谷区恵比寿2-4-17 グリーン・アベニュ1F
アクセス：日比谷線・恵比寿駅5番出口より徒歩2分 JR恵比寿駅西口より徒歩5分
日程：火曜日 午後12時30分〜午後2時
木曜日 午前10時30分〜12時
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03-3202-6291
料金：4回チケット10,000円 「体験参加」は3,000円 会場にて支払。
定員：25名程度。（妊娠15週以上で安定期にはいったかた。）
申込み：お申込みフォームからお申込みください。→https://www.babycom.gr.jp/b-studio/yoga2.html |
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マタニティ・スイミング |
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ドゥ・スポーツプラザ新宿
西新宿2-6-1 住友ビル別館
アクセス：JR新宿駅西口徒歩8分 大江戸線・都庁前駅A6徒歩1分 丸の内線・西新宿駅A4徒歩4分
日程：水曜日 11時45分〜13時 金曜日 10時45分〜12時 |
03-3344-1972
料金：入会金 - 月会費 週1：9,580円／週2：12,430円 その他 登録料10,500円
診断書：必要 医療スタッフ 看護師常駐
定員：20名
申込み：お電話でお問合せください。 |
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マタニティ・スイミング |
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こどもの城
渋谷区神宮前5-53-1
アクセス：渋谷駅徒歩10分、表参道駅徒歩8分
日程：火曜、木曜 11時〜12時（前後30分検診） |
03-3797-5667
料金：入会金 10,000円 月会費 12,000円その他 帽子代：570円
診断書：必要 医療スタッフ 看護師常駐
申込み：お電話でお問合せください。 |
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