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産後の体力づくり、育児のリフレッシュ！ |
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産後の身体ってなかなかもとには戻らないものですよね。
子育てには体力が不可欠！体力作りや育児のリフレッシュに
託児付きのスポーツ施設や親子でできるスポーツ講座などを紹介します。 |
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| ●親子でできるスポーツ（ヨガ、ベビーマッサージ、水泳） |
| ベビーマッサージ |
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ゆったりーの
新宿区北山伏2-17
アクセス：東西線神楽坂駅より徒歩10分
大江戸線 牛込神楽坂駅、牛込柳町駅より徒歩10分
会場：ゆったりーの、もしくは周辺の子育て支援センター
日程：詳しくは、お問合せいただだくか、HPから「お知らせ」をご覧ください。
対象：おおよそ2〜6ヶ月児（ハイハイが活発になる前くらい）と保護者
定員：10組（応募多数の場合、抽選となりますのでご了承ください）
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03-5228-4377
参加費： 1組500円
申込み：はがき、FAX、またはお電話にて直接お申込みください。詳細は、HPをご覧ください。
http://www.yuttarino.org/
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| 産後体操、親子体操など |
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新宿区立元気館
新宿区戸山3-18-1
アクセス：高田馬場駅から徒歩10分
日程：講座によって異なります。詳しくはお問合せください。
講座例：親子体操（1歳6か月〜3歳未満の乳幼児とお母さん）
ベビービクス（1か月〜12か月未満の0歳児とお母さん）
産後体操（産後1か月半以上〜12か月未満のお母さん）
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03-3202-6291
託児はありませんが、親子でできるスポーツ講座があります。
料金：400円×1プログラムの開催回数（12回程度）
申込み：来館、または郵送にて申込み。詳細は、ホームページまたは広報「しんじゅく」に掲載
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| スイミング |
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BIGBOX西武スイミングクラブ
新宿区高田馬場1-35-3
アクセス：西武新宿線・東西線・JR高田馬場駅 徒歩1分
日程：祝日・第5週目のぞく水曜日〜土曜日の10:15〜10:45（該当曜日すべてに参加できます）
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03-5272-5215
料金：登録手数料 2,520円 月会費 7,875円
※詳細はホームページをご覧ください。
申込み：随時受け付けております。お電話などでお問合せください。
「その他に、キッズコース（幼児3〜6歳）や、ジュニアコース（小学生）も行っております。」
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| スイミング |
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東京YMCA山手センター
新宿区西早稲田2-18-12
アクセス：JR・東西線・西武新宿線 高田馬場駅より徒歩7分
または都営バス 高田馬場駅前より早大行バス 高田馬場2丁目下車徒歩1分
日程：木曜日10:00〜11:00 詳細はホームページをご覧ください。
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03-3202-0321
料金：月会費 9,030円（振替制度はありません）
※詳細はホームページをご覧ください。
申込み：東京YMCAコミュニティセンター窓口、またはお電話でお問合せください。
「無料体験随時受付中です。」
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| スイミング |
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ジェクサー・フィットネスクラブ四谷
新宿区四谷1丁目無番地 外濠公園内
アクセス：JR四谷駅四谷口より徒歩2分 南北線出口より徒歩2分 丸の内線出口より徒歩3分
日程：火13:20〜14:05 金13:15〜14:00 日12:35〜13:20（新設）
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03-3355-2415
料金：月会費 8,400円 入会金 3,150円 事務手数料 3,150円
申込み：お電話でお問合せください。
「日曜日のベビースクールクラスを増設しました。平日お仕事のパパもぜひ一緒にプールに入りましょう！」
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| 親子体操、スイミングなど |
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こどもの城
渋谷区神宮前5-53-1
アクセス：渋谷駅徒歩10分、表参道駅徒歩8分
日程：詳細はホームページをご覧ください。
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03-3797-5660
料金：全10回で20,000〜29,000円程度
※詳細はホームページをご覧ください。
申込み：各プログラムにより異なるため、ホームページなどでご確認ください。
申込み：お電話でお問合せください。
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